Les rendez-vous de février

Qi gong avec
La compagnie du plateau

Le jeu des 5 animaux

Dimanche 16 février de 10h à 13h 

D’après les documents historiques, les Chinois ont commencé, il y a 4000 ans, à se fortifier et à se guérir en imitant les mouvements des animaux et des oiseaux.

Le jeu des cinq animaux est l’une des plus vieilles formes de qi gong encore pratiquées de nos jours. Cette série a été développée par Hua Tuo, un célèbre médecin et chirurgien de l’antiquité chinoise qui aurait vécu entre 110 et 207 après J.-C. (dynastie Han).

Hua Tuo remarqua que les exercices physiques stimulaient les fonctions vitales, facilitaient la digestion et la circulation du sang et de l’énergie, et qu’ils fortifiaient le corps. Il choisit d’imiter les mouvements caractéristiques du tigre (puissance), du cerf (calme), de l’ours (enracinement), du singe (adresse) et de la grue (agilité).

À chaque animal correspond un élément, une saison, un climat, un organe et une émotion

Contact : par courriel • par téléphone au 06 38 20 47 38.

Les ateliers qi gong toute l’année

Le qi gong est une pratique de globalité, une source de bien-être qui tend à développer et réguler l’énergie dans le corps.
Le Taï-Chi est un art martial séculaire où la force physique a moins d’importance que la circulation de l’énergie dans le corps.
Ces pratiques ancestrales favorisent l’harmonie entre le corps et l’esprit. Elles agissent sur le tonus musculaire et la détente par des exercices variés réalisés dans la lenteur.

Chacun peut progresser par rapport à lui-même au sein d’un cours collectif où l’approche reste individuelle.
La pédagogie est nourrie à la fois de la pratique du Théâtre et des arts du Tao.

Tenue souple et chaussures plates et confortables.
Certificat médical demandé.

À la Maison du Citoyen les lundis et jeudis 

Lundi : de 14h30 à 16h et de 18h à 19h30.
Jeudi : de 10h à 11h30.

Un atelier : 15€ • Carte de 10 ateliers : 120€ • forfait annuel (basé sur 1 atelier hebdomadaire hors vacances scolaires) : 330€.

À l’espace citoyen des Alouettes les jeudis 

Jeudi : de 18h30 à 19h30.

Un atelier : 13€ • Carte de 10 ateliers : 110€ • forfait annuel (basé sur 1 atelier hebdomadaire hors vacances scolaires) : 320€.

L’agenda de février de l’association
D’une Empreinte à l’autre

Rendez-vous mensuels pour les séances de gymnastique holistique (méthode corporelle du docteur Ehrenfried favorisant l’équilibre, la tonicité, la souplesse et la détente) animées par Patricia Loubière.
Les séances ont lieu  rue Maximilien Robespierre (Val de Fontenay) :
– le samedi 1er février, de 10h à 12h et de 12h30 à 14h30
– le samedi 29 février, de 10h à 12h
– le dimanche 1er mars, de 10h à 12h

Également, notre séance “de la gymnastique holistique au mouvement dansé” le samedi 29 février de 13h15 à 15h15 : préparation gymnastique holistique pour évoluer vers une proposition dansée et improvisation… Seul, à deux… expression, fluidité, ancrage, silence, mouvement … sont au rendez-vous.

Il est indispensable de prendre contact avant de vous joindre aux séances : Patricia au 06 66 41 12 39.

Vous avez envie de chanter !

Samedi 1er février, dimanche 1er, samedi 7 mars, samedi 16 mai et samedi 13 juin

Relax’voix de 12h à 13h, pour celles et ceux qui veulent trouver un espace de relaxation, de détente et de bien-être.

Chanter autrement de 13h15 à 15h30, atelier d’expressions corporelle et vocale et de créations collectives, un espace pour oser, pour aller à la rencontre de sa musicalité et partager joyeusement de nouvelles expériences vocales et gestuelles.

Aucune technique vocale n’est nécessaire.

Tarifs : Relax’voix 15€ par séance • Chanter autrement 30€ par séance
Tarif préférentiel : 35€ par séance pour les 2 ateliers consécutifs
Renseignements et inscription auprès d’Isabelle Pasquier : par courriel • par téléphone au 06 60 45 45 95.

Article publié le 3 février 2020.

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