Novembre : de nouvelles rencontres

Relaxation avec l’association Terres Enchantées

Séances de yoga-nidra

Tous les mardis de 19h15 à 20h15

Pratique millénaire venue d’Inde, le yoga-nidra est une relaxation méditative très profonde, en position allongée, guidée par la voix du professeur. Elle agit à tous les niveaux : physique, mental, émotionnel et spirituel pour permettre de libérer les tensions et d’accéder à ses ressources intérieures.

Accessible à tous, le yoga-nidra a de nombreux effets bénéfiques sur la santé, il améliore la qualité du sommeil et amène vers de nouvelles dimensions de soi-même.

La séance découverte est offerte.

Tarifs : 13€ par séance – 100€ par trimestre –  280€ par an – 10€ adhésion à l’association

Cours de relax-danse pour les enfants de 3 à 6 ans

Tous les mercredis de 16h15 à 17h

La relax-danse allie de façon ludique la relaxation en mouvement, les jeux d’écoute et de rythme, l’expression corporelle, les danses collectives et la danse spontanée. Ainsi, lors de la séance, chaque enfant est invité à ressentir et à s’exprimer avec son corps, dans une ambiance de joie et de partage.

Les bienfaits de la relax-danse sont multiples : développement de la conscience corporelle et rythmique, aide au relâchement des tensions, renforcement de l’estime de soi, stimulation de l’expression créative, favorise des relations heureuses avec les autres.

La séance découverte est offerte.

Tarifs : 10€ par séance – 80€ la carte de 10 séances – 200€ le forfait annuel – 10€ adhésion à l’association
Contact association Terres Enchantées : Murielle Cocol : 06 31 50 41 38 – site de l’association

“La femme-squelette et autres contes d’hiver” avec la Compagnie Arc-en-ciel

Vendredi 25 novembre à 20h30 , à l’Orangerie de la Maison du Citoyen
La Compagnie Arc-en-ciel propose “La femme-squelette et autres contes d’hiver”, une soirée de contes,légendes et chants.

Le duo de conteuses Karine Leroy et Catherine Lavelle vous feront frissonner de plaisir.

Un spectacle tout public à partir de 8 ans.

Tarifs : 8/10 €.
Informations et réservations par courriel •
ou par téléphone : 06 63 97 83 92 • 06 17 51 14 52.

Atelier Graffitis avec Du côté des Alouettes

L’association Du côté des Alouettes vous invite à la quatorzième édition de l’Atelier des Alouettes, quatre ateliers grafittis pour les enfants de 4 à 11 ans et plus si interessés. Rendez-vous les 5/6 et 19/20 novembre de 15h à 18h à l’espace citoyen des Alouettes.

Inscriptions obligatoires par courriel avant le 3 novembre.
Adhésion à l’association : 5€ par an • Participation : 3€ par atelier.

Agenda de novembre du Padma Studio

Atelier mensuel de pratique Feldenkrais “mobilité et fluidité des articulations du bras” (épaule, coude, poignet, mains) Dimanche 6 novembre, de 10h à 13h La méthode Feldenkrais permet de découvrir ou de redécouvrir des capacités inattendues et réconfortantes tout au long de la vie. Par son approche globale du corps en mouvement, elle mobilise le potentiel humain et aide à conserver la jeunesse et la santé. Accessible à tout le monde, la méthode se pratique à tout âge.

Francine Ferrer 06 77 33 84 37 ou sur le site du Padma Studio.
 

Atelier de yoga pour les enfants Samedi 12 novembre, de 15h à 16h Débuter tôt, à se familiariser avec le yoga donne des étincelles pour grandir harmonieusement ! Transmis de façon ludique. Il permet à l’enfant de se détendre, de prendre conscience de son corps, d’apprendre à se concentrer, mais aussi à canaliser ses énergies.

Margaux Lecolier 06 14 09 07 96 ou sur le site du Padma Studio.
 

Atelier kriya kundalini yoga Dimanche 13 novembre, de 10h à 13h Le mot kriya signifie “action” ou “mouvement”. Une pratique régulière du kriya yoga éveille l’énergie dans les chakras, élève et affine le niveau de la perception et de la conscience. C’est une méthode “alchimique” destinée à emmener l’individu vers un état pur et radieux. Il en résulte une expression continue de joie et de bonheur.

Yotham Baranes 06 22 15 28 83 ou sur le site du Padma Studio.
 

Atelier d’initiation et introduction à la médecine traditionnelle chinoise “apprendre à diminuer ses blessures” Dimanches 13 et 20 novembre, de 14h à 17h30. Ce cycle de formation s’adresse à tous, professionnels de la santé et du massage bien-être, thérapeutes, praticiens de Yoga/Pilates et à toute personne ayant un intérêt pour les pratiques psycho-corporelles. Héritier de plus de 3000 ans d’histoire, le tuina (tui – pousser et na – saisir), se base sur la théorie de yin et du yang et des cinq éléments. Comme l’acupuncture il utilise les points d’appui méridiens pour réguler la circulation du sang et du qi l’énergie vitale.

Magalie Marchand 06 19 88 08 67 ou sur le site du Padma Studio.
 

Conférence sur l’astrologie védique et son approche Samedi 19 novembre, à 19h. Conférence avec Joël Vissac, “l’homme des étoiles” dans le cadre du 2efestival de l’astrologie védique au Padma Studio les 18, 19 et 20 novembre 2016.

Tarif unique : 5€ – consultations sur rendez-vous. Réservation : par téléphone au 06 61 92 62 62 ou par courriel.
 

Atelier de danse intuitive, “natural movement” Samedi 26 novembre, de 14h à 17h. Inspiré par le butoh et le zen, traditions d’origine japonaise, qui conduisent à développer sa capacité à s’observer intérieurement, ce nouvel atelier mensuel proposé au Padma Studio s’adresse à tous, enfants, adultes et seniors qui souhaitent pratiquer et découvrir la danse intuitive, “natural movement” comme un moyen de développement personnel, d’expression et en même temps comme un plaisir. Les improvisations posturales traduisent un état intérieur et par le mouvement, les émotions se libèrent.

Maya Chemouni 06 71 43 26 91 ou sur le site du Padma Studio.
 

Atelier méditation “Méditation guidée et dynamique issue de la tradition du yoga tantrique” Dimanche 27 novembre, de 10h à 13h. Selon la métaphysique indienne, la manifestation de toute existence est constituée par des “escaliers” (des tattvas), allant de la « conscience pure » (l’élément le plus subtil), jusqu’à l’élément terre (l’élément le plus matériel). Dans cette méditation, il s’agit de partir des éléments les plus matériels (les cinq éléments : terre, eau, feu, air et éther) pour remonter jusqu’à la “conscience pure”, puis de faire “descendre” cette conscience vers la matière incarnée que nous sommes. Elle a comme but de nous libérer d’une vision partielle du monde et de donner accès une connaissance plus universelle.

Yotham Baranes 06 22 15 28 83 ou sur le site du Padma Studio.

Le Padma Studio

Adresse : 1, rue Nungesser • carrefour des parapluies • Fontenay-sous-Bois
Contact : 01 43 94 34 14 • 06 61 92 62 62 • courriel
Le site du Padma Studio

L’association Passeport Pluriel

La nouvelle année scolaire tout juste commencée, nous voici très heureux de reprendre nos cours d’anglais et d’espagnol. À la Maison du Citoyen et de la Vie Associative, c’est avec une grande joie que Passeport Pluriel retrouve ses anciens élèves et rencontre les nouveaux.

Nos cours d’espagnol ont lieu les lundi soir et ceux d’anglais le mardi soir.

En perspective pour cette année ? Au-delà de nos cours et de l’étude de la grammaire, et la conversation en Espagnol et en Anglais, quelques sorties culturelles qui nous rapprocheront des merveilleux et riches univers hispaniques et anglo-saxons. Découvrir Oscar Wilde au Petit Palais, pourquoi pas ?

Vous cherchez à apprendre ou à renforcer l’anglais et/ou l’espagnol ? Vous souhaitez faire partie de la vie associative à Fontenay-sous-Bois ? Contactez-nous par courriel. Bien que les cours viennent de commencer, nous prenons toujours des inscriptions en cours d’année, notre intérêt étant de favoriser la convivialité et les échanges au-delà du travail purement linguistique. Passeport Pluriel mène aussi de beaux projets solidaires à l’étranger, regardez-les sur notre site web.

Hasta pronto ! See you soon !

 

Deux stages avec l’Espérance

Les samedis 19 novembre et 10 décembre 2016 de 13h à 16h15 L’Espérance vous propose deux stages de danse contemporaine et méthode feldenkrais, chaque stage s’articule autour d’une séance en feldenkrais suivi d’un atelier en danse contemporaine afin de tisser des liens entre les deux disciplines. Prendre conscience de son corps et de ses coordinations. Réveiller des sensations afin de trouver plus de liberté et d’économie dans le mouvement dansé. Trouver du plaisir en explorant différentes matières et qualités de danse. Nourrir sa gestuelle de ses sensations corporelles, de son histoire, de son imaginaire…

Lieu : salle Jean Lillier – 11 rue Guizot à Fontenay-sous-Bois
Tarif : 20€ le stage
Renseignements et réservations par téléphone au : 06 80 20 42 60 – 06 73 20 20 17

L’agenda de novembre de l’association
D’une Empreinte à l’autre

Rendez-vous mensuels pour les séances de gymnastique holistique (méthode corporelle favorisant l’équilibre, la tonicité, la souplesse et la détente) animées par Patricia Loubière.
Les séances ont lieu à la Maison du Citoyen :
– le samedi 5 novembre, de 10h à 12h et de 12h30 à 14h30.
– le samedi 19 novembre, de 10h à 12h.

Il est indispensable de prendre contact avant de vous joindre aux séances : Patricia au 06 66 41 12 39.

La Compagnie du plateau propose

Nouveau à l’Espace citoyen des Alouettes

L’atelier théâtre Les 3T

Tous les lundis de 20h à 21h30, à partir du 30 octobre. Un atelier théâtre gratuit et ouvert à tous à partir de 16 ans.

Informations au 07 63 10 65 84

Atelier qi-gong

Méthode traditionnelle renommée créé par un grand médecin Hua Tuo de la dynastie des Han IIe siècle après J-C.

  • Tous les jeudis de 14 h à 17h rendez-vous pour le cours hebdomadaire.
  • 5 dimanches après-midi de 14h à 17h  rendez-vous pour les ateliers thématique autours des animaux : le 27 novembre 2016 (le tigre) ; le 15 janvier 2017 (le cerf) ; le 5 mars 2017 (l’ours) ; le 23 avril 2017 (le singe) ; le 18 juin 2017 (la grue).
  • Stage de qi-gong sur 3 jours : “le qi-gong du cœur”. Méthode de Dao Yin Yangsheng Gong composé de 8 exercices pour renforcer le cœur et l’appareil circulatoire, réguler la tension et la circulation du sang. Il favorise l’énergie du cœur et de l’esprit. Il correspond à la saison d’été. Du lundi 3 juillet au mercredi 5 juillet 2017 de 10h à 16h (10h à 12h30 pause déjeuner sur place puis reprise de 14h à 16h).
Certificat médical demandé.
Contact : 06 38 20 47 38 – courriel.

Article publié le 3 novembre 2016.

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