Sortons avant le printemps

Stage “Développer sa voix pour mieux communiquer”avec l’association Monomotapa

Samedi 26 mars 2016, de 10h à 18h

Avec Isabelle Bal, auteur, compositeur, interprète, coach vocal et formatrice.

La voix est un puissant outil de communication. Une voix monocorde ou mal assurée altère la transmission du message. Une vois riche et solide favorise l’adhésion. En apprenant à mieux utiliser votre voix, vous gagnerez l’aisance et la force de conviction qui vous permettront d’atteindre vos objectifs.

Objectifs pédagogiques du stage : exprimer clairement un message, affirmer sa présence, rendre son discours vivant et être convaincant.

Contact et inscription : par téléphone Isabelle Bal 06 87 08 12 51 ou par courriel.
Tarif : 70€

C’est une chanson… qui nous rassemble

Vendredi 12 février 2016, à 19h30, au restaurant le Guinguet.

Les JBis présentent leur nouveau spectacle “C’est une chanson… qui nous rassemble”, avec Barbara, Brassens, Dutronc, Ferrat, Ferré, Ibanez, Montand, Moustaki, Renaud, Sylvestre, etc.

Entrée libre
Grignotage ou boisson seront les bienvenus

Évènements au Padma Studio

Atelier kriya kundalini yoga Dimanche 6 mars, de 10h à 13h Le mot kriya signifie “action” ou “mouvement”. Méthode sophistiquée d’harmonisation et de synchronisation des énergies et forces naturelles de l’être.

Yotham Baranes 06 22 15 28 83 ou sur le site du Padma Studio.

Ateliers éveil corporel pour les touts-petits (3-6 ans) Samedi 12 mars, de 14h à 14h45 et de 15h à 15h45 L’éveil corporel va permettre à l’enfant de 3 à 6 ans d’expérimenter et d’affiner toutes les possibilités de mouvement dans l’espace, en relation aux autres et au monde sonore. Il va découvrir comment fonctionne son corps, ses appuis et comment se situer dans l’espace, en se basant sur l’écoute et la musicalité.

Margaux Lecolier 06 14 09 07 96 ou sur le site du Padma Studio.

Atelier mensuel de pratique Feldenkrais “Expérimenter et jouer avec la position assise : la chaise, une amie” Dimanche 13 mars , de 10h à 13h Découverte du corps global pour être vif et en bonne santé à tout âge. Tout public.

Simone Roloff 06 65 11 84 37 ou sur le site du Padma Studio.

Atelier d’ostéo-éveil Dimanche 13 mars , de 14h à 17h30 Technique corporelle introspective, préventive et créative.

Agnès Douillet 06 64 01 92 91 ou sur le site du Padma Studio.

Atelier Yoga-pranayama Dimanche 20 mars , de 10h à 13h Le pranayama désigne un ensemble de techniques respiratoires visant à harmoniser et à influencer les circuits énergétiques dans le corps. Le prana existe dans toute chose, animée ou non et il fait partie de l’air. L’apprentissage et la pratique de divers pranayamas nous permettront de dénouer les blocages dans le corps d’énergie, d’apaiser le mental, de stimuler et de réguler le souffle vital.

Yotham Baranes 06 22 15 28 83 ou sur le site du Padma Studio.

Ateliers d’initiation et introduction à la médecine traditionnelle chinoise : “apprendre à diminuer ses blessures”. Dimanche 20 mars , de 14h à 17h30 Héritier de plus de 3000 ans d’histoire, le TUINA (tui -pousser et na-saisir), se base sur la théorie de yin et du yang et des cinq éléments. Comme l’acupuncture il utilise les points d’appui méridiens pour réguler la circulation du sang et du Qi l’énergie vitale. C’est une façon très agréable d’éliminer la fatigue, et cela provoque une incomparable relaxation du corps et de l’esprit.

Magali Marchand 06 19 88 08 67 ou sur le site du Padma Studio.

Le Padma Studio

Adresse : 1, rue Nungesser • carrefour des parapluies • Fontenay-sous-Bois
Contact : 01 43 94 34 14 • 06 61 92 62 62 • courriel
Le site du Padma Studio

Ateliers Bien-être et Développement de l’enfant avec la sophro-relaxation

Du lundi 22 au jeudi 26 février, de 14h30 à 16h, à la Maison du Citoyen L’association Qi Lu propose aux enfants de 6 à 11 ans, des ateliers bien-être et développement avec les outils de la sophrologie ludique et de la relaxation. À travers le jeu et des exercices corporels, votre enfant va découvrir son corps, gérer ses émotions, mobiliser ses ressources, développer sa confiance en lui, sa concentration et mieux se vivre dans un groupe.

Ateliers animés par Aline Restoux, sophrologue-relaxologue.

Tarif : 80€ Inscriptions : au 06 18 08 66 42 ou par courriel

Stages en méthode corporelle à la Maison du Citoyen avec D’une Empreinte à l’autre

Rendez-vous mensuels pour les séances de gymnastique holistique (méthode corporelle favorisant l’équilibre, la tonicité, la souplesse et la détente), celles-ci, animées par Patricia Loubière, ont lieu à la Maison du Citoyen :

– Le samedi 6 février, de 10h à 12h.
– Le dimanche 7 février, de 10h à 12h.
– Le samedi 13 février, de 10h à 12h  et de 12h30 à 14h30.

Il est indispensable de prendre contact avant de vous joindre aux séances : Patricia au 06 66 41 12 39.

Rendez-vous ponctuels les samedis 6 et 20 février, de 12h30 à 14h30, pour deux stages méthode Feldenkrais (un moment privilégié avec soi, la méthode vous propose d’aller réveiller votre habilité, votre coordination, vos sensations pour améliorer votre posture, effectuer des gestes économiques, plus fonctionnels et ainsi embellir votre vie). Séance animée par Sylvie Horel.

Pour vous inscrire à ce stage, merci de joindre Sylvie au 06 80 20 42 60.

Grand loto

Vendredi 12 février 2016, de 17h30 à 23h,
à l’école Romain Rolland

Le collectif d’animation de la Résidence Romain Rolland, en partenariat avec l’Espace citoyen, les associations l’Amicale des locataires, le Café citoyen et Krystal, vous invite à un grand loto avec de nombreux lots à gagner.

Buvette sur place

Article publié le 8 février 2016.

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